対話形式で自己分析を深める

一人で考えていると堂々巡りになる自己分析を、質問に答える対話形式で深掘りしていく

こんなときに使えます

自己分析をしようとノートを開いても、同じことを堂々巡りするだけで進まない。一人で考える限界を、質問に答える形で突破するプロンプトです。「なぜそう思うのか」を掘り下げられるので、自分でも気づいていなかった軸が出てきます。

自己分析を手伝ってください。まず「{最初に考えたいテーマ(例:仕事で大事にしたい価値観)}」について質問を1つしてください。 私の回答に対して、 1. さらに深掘りする質問を1つ返す(「なぜそう思うのか」を掘り下げる) 2. 私が「まとめて」と言うまでこれを繰り返す 3. 「まとめて」と言ったら、それまでの回答から見えてきた価値観・傾向を整理する
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実際の出力例

このプロンプトを実行すると、次のような結果が返ってきます(内容は例です)。

【質問】 仕事で「これは自分に向いている」と感じた瞬間を、1つ挙げてください。 ─── 「手順書を作って、他の人が使えるようになったとき」─── 【質問】 なぜその瞬間に「向いている」と感じたのでしょうか。作業自体が好きだったからですか、それとも別の理由がありますか。 ─── 「自分がいなくても回るようになったのが良かった」─── 【質問】 興味深いです。多くの人は「自分にしかできない」ことに価値を感じますが、あなたは逆のようです。自分がいなくても回る状態の、どこが良かったのですか。 ─── 「自分が休めるようになった。あと、頼られるのが実は苦手」─── 【ここまでの整理】 2つの軸が見えています。 1. 属人性の解消そのものに価値を感じる(他者への貢献というより、構造への関心) 2. 「頼られること」を負担と感じる傾向 2は重要です。一般に評価される「頼られる人材」を目指すと、あなたは疲弊する可能性があります。仕組みで解決する役割のほうが適合します。 【次の質問】 「頼られるのが苦手」と感じるのは、責任の重さですか、それとも中断されることですか。

精度を上げるコツ

  • 最初の答えは浅くて構いません。掘り下げる過程で本音が出てきます。最初から正解を出そうとしないでください。
  • 「まとめて」と言うまで質問が続きます。5〜7往復すると、たいてい核心に近づきます。
  • 出てきた答えをそのまま志望動機に転用しないでください。自己分析の結果と、応募先に伝える内容は別に組み立てるべきです。

使い方:プロンプト内の{変数}の部分をご自身の内容に書き換えてお使いください。

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